Основные альпинистские узлы.

with 2 комментария

От умения правильно вязать и применять основные альпинистские узлы в зависит жизнь не только альпиниста, но и группы. Узнайте про основные альпинистские узлы. Основных узлов в альпинизме — двенадцать. Сюда можно добавить еще парочку «вкусных» узлов и получится 17. Уметь вязать узлы — полезно, но недостаточно. Нужно знать и уметь применять узлы в разных ситуациях.

10 способов избежать укуса клеща.

with 2 комментария

Что делать, чтобы не стать обедом для клещей. Весной и летом легко стать жертвой клеща. Если он вас укусит, у вас большие проблемы. Читайте 10 способов избежать укуса клеща. Клещи – паукообразные арахниды, размером с сахарную гранулу. Клещ питается кровью других животных, включая млекопитающих, птиц, рептилий и, разумеется, людей. Клещей можно встретить всюду, но они предпочитают влажный и теплый климат, с избытком растений и животных-переносчиков, таких как олени и коровы. … Читать далее

Восстановление после тренировки.

with 1 комментарий

Восстановление после тренировки. Отдых и восстановление – неотъемлемая часть любой тренировки. Ваше восстановление после тренировки имеет огромный эффект на ваши достижения в спорте и физическую форму, также хорошее восстановление значительно повысит эффективность ваших тренировок. К сожалению, большинство людей не имеет плана отдыха и восстановления после тренировок. Вот несколько советов для эффективного восстановления и отдыха после тренировки.

Отдых и восстановление после тренировки.

with Комментариев нет

Восстановление после тренировки. Почему дни отдыха улучшают производительность в спорте. Большинство спортсменов знают, что достаточный отдых после тренировки необходим для высокой производительности в спорте, но даже так многие продолжают тренироваться чрез меры и испытывают страшное чувство вины, когда берут день отдыха. Правда в том, что тело восстанавливает и укрепляет себя во время отдыха между тренировками. Учтите: продолжительные и чрезмерные тренировки могут дать обратный эффект и ослабить даже самых сильных спортсменов. … Читать далее

Альпинистские узлы

with Комментариев нет

Альпинистские узлы Альпинистские узлы играют важнейшую роль в обеспечении безопасности в горах. Важно знать и уметь правильно завязывать альпинистские узлы. Существует множество узлов, выполняющих самые разные функции. Узел может заменить вам спусковое устройство, жюмар и страховочную беседку. Веревка – это ваш спасательный трос. Узел – это ваш спасательный круг. Они обеспечивают вашу безопасность в горах и на скалах. Выучите их. Практикуйте их. Правильно их завязывайте. Ваша жизнь зависит от них.

Самые важные альпинистские узлы.

with 5 комментариев

Альпинистские узлы обеспечивают безопасность в горах. В этой статье предоставлены самые важные альпинистские узлы. Вам не нужно знать множество узлов, чтобы заниматься альпинизмом или скалолазанием, но те, что вам нужно знать, нужно уметь завязывать закрытыми глазами. В то время как в мире зарегистрировано почти 4000 узлов, вы можете вполне безопасно лазать, зная лишь семь простых, но крайне важных узлов. По мере вашего совершенствования в альпинизме и скалолазании вы, разумеется, разучите … Читать далее

Переохлаждение или гипотермия.

with Комментариев нет

Переохлаждение или гипотермия. Переохлаждение – опасное состояние, возникающее из-за воздействия холода. Очень важно знать симптомы и методы лечения человека, в случае переохлаждения. Гипотермия или переохлаждение – это состояние, когда организм не может выработать тепло быстрее, чем теряет его, и температура тела падает ниже нормы. В полярных регионах и в горах схватить гипотермию легче легкого, а это может привести к гибели. Даже летом в горах температура может упасть ниже нуля, а … Читать далее

Отморожение. Первая помощь.

with Комментариев нет

Отморожение –  повреждение, возникающее под воздействием низких температур. В холодную погоду следите за своими конечностями, чтобы не получить отморожение. В горах очень важно тепло одеваться зимой, ибо получить отморожение в условиях горной местности – дело плохое. До ближайшего медицинского учреждения далеко, а первую помощь оказывать надо. В городах легче – обнаружил отмороженный участок и поехал в больницу или поликлинику. Впрочем, знать первую медицинскую помощь при отморожениях все равно следует. Вообще, … Читать далее

Лавины, техника безопасности.

with Комментариев нет

Лавины, техника безопасности. Лавины — огромная угроза в горах. Дабы не оказаться жертвой одной из них вам надо знать, как безопасно передвигаться в горах, чтобы не попасть под лавину. Есть множество способов, которые обезопасят вас в потенциально лавиноопасной местности. Эта статья расскажет вам, как обезопасить себя в горах.

Горные ботинки. Как выбрать.

with 3 комментария

Горные ботинки защищают ваши ноги в горах от погодных условий, рельефа, и обеспечивают вам комфорт при ходьбе, поэтому важно выбрать правильные горные ботинки. На рынке альпинистского снаряжения огромный выбор горных ботинок. Многие, из которых предназначены для определенного рода задач или температурных диапазонов. Каждый производитель имеет немного иную «платформу» (доска в форме ноги, на которой делается ботинок). Например, у La Sportiva форма ботинок более узкая, а у Scarpa она шире, поэтому … Читать далее

1 2