Боулдеринг.

with Комментариев нет

Боулдеринг – это вид скалолазания, в котором лазают короткие, но тяжелые трассы (до 5 метров в высоту). В основном лазают по большим валунам, откуда и пошло название Bouldering (Boulder — валун с англ.). Изначально боулдеринг был чем-то вроде разминки у альпинистов и скалолазов, но в итоге вылился в отдельный спорт.

Боулдеринг — это скалолоазание в своей простейшей форме. Популярен он по следующим причинам:

Боулдеринг. Снаряжение.
Все, что нужно для боулдеринга.
  • Требуется минимум снаряжения. Скальники, магнезия и крэш-пад – это все что вам требуется. Если вы тренируетесь только в зале – хватит и скальных туфель с магнезией.
  • Он легкодоступен: вы можете лазать боулдеринги на природе везде, где найдете какую-нибудь скалу. Также им можно заниматься на любом скалодроме. В отличие от других видов скалолазания, сдавать тест по технике безопасности вам не надо.
  • Это отличное занятие! Лазая боулдеринг, вы можете отрабатывать огромное количество движений, тем самым вы будете становиться более техничным и сильным скалолазом.
Улучшение навыков в соревнованиях с друзьями.

Боулдеринг.Как часто у вас было такое: с друзьями пытаетесь пролезть какой-нибудь боулдеринги невольно соревнуетесь с ними, дабы пролезть его первым. Но вам все равно хорошо и весело! Довольно долгое время я так тренировался с Антоном Рогачевым, Алексеем Штеером и Антоном Шепотько – мы весело проводили время, придумывая и лазая какую-нибудь жесть. Благодаря тренировкам с этими ребятами я сильно улучшил свою технику, за что им сильно благодарен. Лазая боулдеринг, вы можете добавлять, убирать или менять зацепы на трассе на свое усмотрение. Помнится мне, что мы ограничивали зацепы особо сильным или высоким ребятам – чтобы халявой боулдер не был. Лезть трассу можно сколько угодно, пока окончательно не отточите все движения и не пролезете ее. За это я и люблю боулдеринг!

Движения в боулдеринге.
Никита Девятериков
Никита Девятериков лезет боулдеринг.

Боулдеринг может заставить попотеть скалолаза любого уровня.

  • Лазание по трещинам, вертикалям и нависаниям: это прекрасные вещи для отработки, которые сделают прохождение длинных трасс еще более приятным занятием. Лазая подобные боулдеры, вы улучшите свою технику ног и научитесь правильно располагать свое тело. Ну и, конечно же, вы станете сильнее, выносливее, улучшите свою растяжку и станете уверенней.
  • Траверс– прекрасное дело для повышения вашей выносливости и постановки ног. Попробуйте пролезть по стене в одну сторону без срывов, а потом назад, повторяя ваши движения.
    Боулдеринг у альпинистов
    Боулдеринг очень полезен альпинистам.
  • Лазание вниз: пролезьте вниз по тому же маршруту, по которому вы залезли. Это сделает вас сильнее и улучшит координацию и равновесие. Альпинистам эта практика будет особенно полезна в тех ситуациях, когда вам нужно немного спуститься вниз, дабы подкорректировать маршрут или помочь напарнику в случае ЧС.


Страховка в боулдеринге.

Сорваться со скалы – довольно обычное дело в боулдеринге. Так как лезете вы без веревки, вы упадете на землю, особенно если вы лезете карниз или еще какую-нибудь жесть. Чтобы не покалечиться, используйте страховку:Crash Pad.

  • Крэш пады: эти специальные маты предназначены для смягчения вашего падения. Обязательно иметь скалолазам-одиночкам! Крэш пад нужно предварительно расположить в месте предполагаемого падения. Некоторые скалолазы приносят несколько крэш падов, чтобы покрыть большую территорию. Единственный минус – вам придётся тащить все эти маты на себе до мест для боулдеринга. На скалодромах крэш пады, разумеется, не нужны.
  • Страховщик: Другая техника страховки – когда у вас есть страхующий, который в случае срыва ловит вас. Данный метод очень распространен на территории СНГ, ввиду банального отсутствия крэш падов. Также он хорош тогда, когда вы не хотите тащить крэш пад к местам для боулдеринга. Страховщик не должен ловить лезущего в буквальном смысле – главное Боулдеринг. Страховка.не дать ему удариться о землю головой или плечами. Надо ловить лезущего под плечи. Чем больше у вас страховщиков – тем больше вероятность удачно приземлиться. Этот метод не будет особенно эффективен, если под боулдерингом много камней или есть дыры. Еще можно отбить пятки при падении – отбивал дважды.
  • Лучше всего иметь и страховщика и крэш пад. Страховщик – это друг и хорошая компания, а крэш пад – это место для отдыха и сна.

Даниел Вудс (Daniel Woods) лезет V16 — самый сложный в мире боулдеринг.Vimeo.

В Казахстане боулдеры можно полазать в Боровом, Баян Ауле, Каркаралинске, горах Бектау Ата, урочище Тамгалы Тас и Большом Алматинском Озере. Ну а в целом: нашли камень – лезьте!

Отпишитесь в комментариях, понравилась ли вам статья и как ее можно улучшить.

Привлекайте народ в скалолазание – делитесь статьей в соц. сетях!

Желаю приятного лазания!